نور تعرفين
روتين بسيط للعناية بالبشرة
ثلاث خطوات واضحة تشكل أساسًا عمليًا لروتين العناية بالبشرة.
لا يحتاج الروتين المفيد إلى عدد كبير من الخطوات. ابدئي بعدد قليل من المنتجات المناسبة، وأدخلي أي منتج جديد تدريجيًا، وراقبي استجابة بشرتكِ.
صباحًا
- نظفي بلطف. اختاري منظفًا لطيفًا يناسب بشرتكِ وتجنبي الفرك القوي.
- استخدمي المرطب عند الحاجة. يساعد المرطب على دعم راحة البشرة وتقليل الجفاف.
- احمي بشرتكِ من الشمس. توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية بواقي شمس واسع الطيف ومقاوم للماء بعامل حماية 30 أو أكثر عند الخروج. اتبعي تعليمات الملصق وأعيدي وضعه وفق الإرشادات.
مساءً
أزيلي مستحضرات التجميل وواقي الشمس، ونظفي بلطف، ثم استخدمي المرطب. أضيفي علاجًا محددًا فقط عندما تفهمين غرضه ويمكنكِ استخدامه بانتظام.
حافظي على بساطة الروتين
قد يؤدي استخدام عدة مكونات فعالة معًا إلى زيادة التهيج وصعوبة معرفة سببه. أدخلي تغييرًا واحدًا في كل مرة. أما حب الشباب المستمر أو الطفح أو الألم أو التغيرات المفاجئة فتحتاج إلى استشارة طبيب أمراض جلدية.
هذا الدليل للتثقيف العام ولا يحل محل المشورة الطبية أو تعليمات المنتج.